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Les conseils Thalassoline

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Relaxation : un allié pour arrêter de fumer ?

Être fumeur, c’est avoir l’habitude de fumer une cigarette pour se détendre au travail, après une dispute ou pendant une période de stress...et le porte-monnaie et l’entourage en font les frais. Véritable cercle vicieux, au lieu de vous détressez comme vous en avez l'impression, la cigarette augmente votre stress, notamment généré par la sensation du manque. Un fumeur a des habitudes, des gestes automatiques, une envie voire un besoin de fumer. Donc, même si la motivation est là, il peut s’avérer très compliqué de sortir de la spirale de l'addiction. Des dizaines de solutions existent pour arrêter de fumer, pourtant, vous n’y parvenez pas. Avez-vous déjà testé la relaxation ?

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