Les conseils Thalassoline

1 – Je m’organise !

Pour ne pas se laisser déborder par les imprévus, il est indispensable d’instaurer une certaine organisation dans sa vie quotidienne. Lorsque les choses sont planifiées, elles sont forcément mieux gérées et donc moins stressantes.

2 – Je fais du sport !

Pour pouvoir se défouler, décompresser et évacuer, rien ne vaut une séance de sport. En solo, en duo ou entre amis, une activité sportive a toujours du bon pour le moral, sans compter les bienfaits sur la ligne.

3 – Je pratique le yoga !

Pour devenir expert en la matière, les spécialistes avouent qu’il est nécessaire de pratiquer régulièrement le yoga. Mais il faut bien commencer un jour ! Les débutants trouvent eux aussi leur bonheur dans des séances d’apprentissage. N’oubliez pas que le yoga permet de se libérer de toutes les mauvaises énergies, matin, midi et soir.

4 – Je mange équilibré !

Être zen, c’est aussi manger de façon équilibrée, à heure régulière. On nous le répète pourtant à tout va, il ne faut pas grignoter entre les repas, éviter le trop plein de sucre ou de gras. L’alimentation a en effet un réel impact sur notre bien-être, puisqu’elle agit sur notre sommeil et notre activité.

5 – Je me plonge dans une ambiance zen !

Tous les sons naturels tels que le vent, les oiseaux, la pluie, les vagues, les bruits d’animaux de ferme ou de jungle sont propices à la détente. Pour être détendu, le corps doit se sentir libre et en harmonie avec ce qui l’entoure. Alors dès que possible, profitez du silence pour justement vous imprégner des sons de la nature.

6 – Je me balade !

Certains ont la chance d’avoir une nature abondante près de chez eux. D’autres devront faire quelques kilomètres pour y accéder. Quoi qu’il en soit, il est temps de profiter de ces instants natures. Dès les premiers rayons de soleil, il faut s’autoriser un vrai bol d’air pur, loin des klaxons, de la pollution et de la foule.

7 – J’évite le stress des heures de pointe !

À moins d’éprouver un besoin urgent de prendre un bain de foule, mieux vaut programmer de faire ses courses aux heures d’ouverture ou de fermeture des magasins. C’est ainsi le secret pour des courses sans prise de tête, loin des attentes interminables en caisse et des rayons envahis par les chariots.

8 – Je fais une déco zen !

Il est évidemment possible de tout chambouler et de revoir toute la décoration intérieure ou tout simplement d’incorporer quelques touches « zen » avec parcimonie. Un bouddha par-ci, une plante verte par-là, de l’encens de ce côté, des bougies parfumées, des huiles essentielles et une musique douce en fond…Une maison apaisée agira sur votre bien-être. Et pourquoi ne pas se pencher un peu plus sur cette pratique qu'est le Feng Shui  ?

9 – Je pratique une activité manuelle !

Les activités manuelles, la réfection d’objets, la peinture, la poterie ou encore la musique sont des activités qui permettent un lâcher-prise total. Évidemment, on n’oublie pas non plus la fierté ressentie suite à la réalisation du fait-main.

10 – Je prends soin de moi !

Pour être bien dans sa peau, il faut se sentir beau ! Et pour cela, on se doit d’entretenir toutes les parties de notre corps. Maquillage, soin pour les cheveux, purifiant pour la peau, gommages, parfum, bain moussant, douche massante. Si vous manquez de temps pour une cure anti-stress thalasso ou balnéo, faites le plein de bien-être à la maison, et planifier des plages horaires détente rien que pour vous.

 

Tout ce qui peut nous rendre zen est donc bon à prendre et à mettre en pratique. Certains ne font que du sport, d’autre que du yoga ou juste de la musique. Il est bien entendu difficile de tout mettre en application, mais l’essentiel est de trouver ce qui est bon pour soi. C’est en mettant un maximum de chance de son côté, que l’on peut atteindre une vie 100% zen.