Les conseils Thalassoline

Le mal de dos

Si nous sommes des millions à souffrir du dos (près de 8 Français sur 10), ce n'est pas pour les mêmes raisons. Mauvaise posture en position assise ou debout, manque de confort pour le sommeil, station assise durant des heures devant un écran d’ordinateur, mauvaise habitude pour se baisser et se relever… Pour justement soigner ces douleurs, mais aussi pour les prévenir, une solution simple : la thalasso.
Après avoir corrigé les postures nocives pour le corps, il sera essentiel de s’accorder un peu de bon temps et par la même, quelques séances régulières de massages, ce que vous prodiguent les établissements de thalasso sérieux.
Les instituts de thalasso, mais aussi les centres de beauté et de remise en forme proposent désormais des gammes de soins complètes, en phase avec la lutte contre le mal de dos.
Parmi les massages conseillés pour le dos, on parle aujourd’hui du shiatsu. Durant une petite heure, le masseur spécialisé agit par petites pressions sur les points douloureux de l’organisme, comme le dos, mais aussi sur d’autres points, en particulier le long des méridiens.
Le massage aux pierres chaudes constitue également un allié, puisqu’il agit sur les tensions musculaires et nerveuses ressenties sur toute la colonne vertébrale, le point central de la douleur chez de nombreux sujets.
Le massage chinois quant à lui, plus connu sous le nom de « Tui na », se classe dans la catégorie des massages énergétiques. Il cible les tensions musculaires, lui aussi, tout en libérant l’énergie corporelle. Sous l’effet de pressions, d’étirements, de pétrissages et d’effleurement, le Tui na a un effet durable.

Le tabagisme

Plus de 16 millions de personnes fument en France. Un chiffre qui ne cesse d’augmenter malgré les messages d’avertissements. La moitié d’entre elles avoue avoir eu un jour l’envie de dire stop à la cigarette, mais pourtant, seulement quelques 500 000 d'entre elles arrêtent chaque année (source : Tabac Info Service).
Le combat n’est donc pas terminé et les anciens fumeurs savent combien il est difficile de se sevrer pour la vie. Pour arrêter de fumer, de nombreuses méthodes s’offrent à nous : les gommes à mâcher, les pastilles, les vaporisateurs, les patchs, les séances d’acupuncture, les séances d’hypnose… Difficile alors de savoir laquelle est faite pour vous.
Avant de vous lancer dans votre combat contre la cigarette, il faudra vous poser les bonnes questions et dresser votre profil de fumeur, car il est important de connaître votre dépendance à la cigarette, donc à la nicotine, avant d’entreprendre votre sevrage. De ce profil découleront des dosages, une durée et un traitement adaptés. Pour ce faire, prenez rendez-vous chez un tabacologue ou suivez les conseils donnés sur le site officiel de Tabac Info Service.
Mais pour rendre plus agréable votre arrêt du tabac, vous pouvez également opter pour une cure thalasso anti-tabac, entouré par des spécialistes, armés de conseils, d’astuces et de techniques à mettre en place. Avec des soins particuliers, comme les aérosols, la sophrologie ou encore l’hydrothérapie, des exercices respiratoires, des drainages bronchiques, de l’acupuncture et même de la réflexologie plantaire, vous serez paré pour faire vos adieux à la cigarette.

La technodépendance

Qui aurait pu imaginer, il y a une quinzaine d’années, alors qu’internet n’en était qu’à ses débuts chez le particulier, que nous pourrions devenir dépendant du numérique et de la technologie ? On parle aujourd'hui d'addiction, de « drogues » technologiques et de cyberdépendance, un danger tout droit venu de ces produits matériels qui nous rendent accro.
Mais en plus des ordinateurs, citons également les téléphones portables, qui sont partout. Ils nous paraissent même indispensables, et n’ont plus pour leur utilité première , celle d’émettre des appels. Ils servent aujourd’hui de GPS, d’ordinateurs, de baladeurs… En version plus confortable, nous comptons sur les tablettes, elles aussi des accessoires sans lesquels nous n’envisageons plus de passer une journée.
Pour soigner cette « technodépendance », un phénomène nouveau, mais bien réel, une solution existe, la digital détox.

Certains établissements de thalasso ou de thermalisme vous aident en effet à démarrer votre désintoxication au numérique avec la cure digital détox, comme à Vichy. Une fois arrivé à l’hôtel, vous y laissez votre portable, votre ordinateur et votre tablette. Ne cherchez pas le wifi, vous n’en aurez pas besoin, tout comme l’écran de télévision d’ailleurs. Place à la lecture et à d’autres activités plus ludiques. En lieu et place d’une consommation numérique, vous aurez alors au programme des activités sportives (randonnée, séance de natation ou coaching sportif), de relaxation et des soins décontractants. Au terme de votre séjour, vous récupérez tout votre matériel.À vous de ne pas « replonger », et de ne pas vous laissez aller à une consommation abusive.

Insomnie

Selon les autorités sanitaires françaises, les Français ont le sommeil difficile. Plus les années passent, et moins nous dormons. Pourtant, notre besoin de repos et de sommeil lui ne diminue pas, il faut d’ailleurs compter en moyenne 7 à 8 heures de sommeil pour permettre à l’organisme et au cerveau, de récupérer tout leur dynamisme et leur énergie. Sinon gare aux  coups de faiblesse et des périodes d’épuisement.
On peut y voir un lien très étroit avec justement notre addiction aux nouvelles technologies connectées à internet, qui occupent pour certains, une grande partie des nuits.
Une cure de sommeil vous fait envie ? Pourquoi ne pas céder à la tentation ?
Pour entreprendre cette cure bien particulière, vous pouvez faire appel à un centre de thalasso. Vous allez renouer avec vos nuits grâce aux bienfaits des produits marins et de l’air iodé, le tout ponctué par des soins relaxants et de la sophrologie, entraînant en vous la sérénité indispensable à un sommeil profond et réparateur.

Les cures de sommeil en thalasso peuvent être suivies par la majorité des profils d’insomniaques. Ceux qui ne parviennent pas à s’endormir ou ceux qui s’endorment vite mais peu longtemps.  et le résultat se ressent durant la journée. Au terme de votre cure de sommeil, votre quotidien en sera changé, de jour, comme de nuit.